Wartości odżywcze/ 1porcja:

Kalorie: 270 kcal

Węglowodany: 38 g

Błonnik: 7 g

Białko: 14 g

Tłuszcz: 4 g

Składniki:

• 1 szklanka płatków owsianych (80 g)

• 1 banan (~120 g)

• 1 łyżka kakao (5 g, opcjonalnie)

Dodatki:

• 100 g twarogu (chudego)

• 50 g jogurtu naturalnego 2%

• szczypta cynamonu

• owoce (np. 50 g truskawek + 30 g jagód)

Przygotowanie:

• Rozgnieć banana w misce, dodaj płatki owsiane i kakao. Wymieszaj na gładką masę.

• Przełóż ciasto na papier do pieczenia, uformuj okrąg (~20 cm średnicy).

• Piecz w 180°C przez 15–18 minut, aż brzegi będą złociste.

• Wymieszaj twaróg z jogurtem i cynamonem, posmaruj pizzę.

• Udekoruj owocami.

SMACZNEGO! 

Zobacz też: